Urlaub heißt:
vom Alltag abschalten
Neues entdecken
entspannen
Bewegung/Sport
genau darum geht es auch im Kurs:
heraus aus den ewig gleichen sorgenvollen Gedanken in gut gelaunte Stimmung
in die Innenwelt reisen und erfrischend anderes entdecken
entspannen und sich friedlich fühlen
den Glücksmuskel trainieren, damit das Glücksgefühl dauerhaft bleibt
ein AKTIV-Urlaub für deine Seele
Urlaub heißt:
vom Alltag abschalten
Neues entdecken
entspannen
Bewegung/Sport
genau darum geht es auch im Kurs:
heraus aus den ewig gleichen eingefahrenen Gedanken in gut gelaunte Stimmung
in die Innenwelt reisen und erfrischend anderes entdecken
entspannen und sich friedlich fühlen
den Glücksmuskel trainieren, damit das Glücksgefühl dauerhaft bleibt
ein Aktiv-Urlaub für deine Seele
Was bringt dir der Kurs?
Inhalt:
geführte Meditation - Selbstliebe - Körper & Seele
vom Müssen und Sollen - Gedanken beobachten - magische Frage
die Zeit vergessen
Du wirst frei im Kopf von den ewig kreisenden Gedanken.
Du bekommst Werkzeuge, um mit negativen Gefühlen umzugehen.
Du nimmst dich und deine Bedürfnisse ernst.
Du bist entspannt und spürst inneren Frieden anstatt gereizt zu sein.
Du fühlst dich leicht und lebendig und fährst dein Stresslevel herunter.
Du strahlst Freude aus.
Mein Name ist Ingrid.
Schon seit Ewigkeiten auf der Suche nach dem "wirklichen Leben".
Eine Entdeckerin der äußeren und inneren Welten.
Eine Reisende.
Mit Höhen und Tiefen im Leben und mit dem Erkennen und Erfahren,
dass die vollkommene Selbstannahme der Weg ist.
Der Weg zum inneren Glitzern und Funkeln,
zur Freude, zum bewusst SEIN, zur Fülle.
Ich liebe es, Menschen zu begleiten,
die Sehnsucht spüren
nach innerer Ruhe
nach Klarheit
nach mutigen Entscheidungen
nach Liebe zu sich selbst
nach Freude und Freiheit.
Wie funktioniert der Kurs?
Du bekommst täglich ein Mail
mit einer Inspiration - als Text/Video/Podcast
und mit einer Übung für den Tag
dazu jeweils ein Arbeitsblatt.
Dein Zeitaufwand:
zwischen 30 Minuten und 2 Stunden.
Je nachdem wieviel Zeit du dir nimmst
und wie rasch du deine Ziele erreichen möchtest.
Du kannst jederzeit einsteigen.
Sobald du dich angemeldet hast,
bekommst du dein erstes Mail und kannst gleich losstarten.
Du kannst den Kurs gut in deinen Arbeitsalltag integrieren,
gerne auch in deinen Urlaub - egal ob zuhause oder auf Reisen.
Ich empfehle dir, gleich morgens damit in den Tag zu starten.
Falls dir das nicht möglich ist, mache es dann, wenn es für dich gut passt!
Du kannst den Kurs auch auf 2 Wochen ausdehen indem du
jede Übung 2 Tage lang machst und dann zum nächsten Mail
über gehst. Oder du wiederholst die Woche einfach.
Der Alltag hält dich gefangen
ständig kreist es in deinem Kopf
du machst dir Sorgen
du bist für so vieles zuständig
Du ärgerst dich, weil du gereizt bist
und du schlechte Laune hast.
Du sehnst dich
nach innerer Ruhe
und abschalten können
nach dem Gefühl,
bei dir zu sein
und nicht immer bei den anderen.
Du willst
den Druck im Kopf los werden
und wieder durchatmen können.
Spüren, was du wirklich willst
und was dir so richtig Freude macht.
